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男人不持久?是什麼原因導致早洩?

在性上,男性最苦惱的問題可能就是早洩了。因為這關乎於一個男人的尊嚴。一旦出現早洩,不僅在夫妻和諧生活上有巨大的影響,還會到來嚴重的心理焦慮。

早洩這個問題是男人最大的障礙

早洩這個問題是男人最大的障礙,簡直有苦說不出的痛。據統計,早洩苦惱是普遍性問題。每3名男性中就有1名有早洩障礙,大約有25%-35%的男性.其中,年輕的患者要比五十歲左右的男性高達2-3倍的早洩發生比例。在這比例如此高的年輕男性,需要極大的重視程度。

為什麼會早洩?

大腦神經啟動反射機制容易性興奮

早洩問題有很多原因,有主觀和客觀的。其主觀原因是因為射精的時候大腦神經啟動反射機制。在愛愛的時候會因為受到身體上的刺激,產生了性幻想,容易性興奮。一旦性過於高潮就會觸發啟動射精的反射作用。就容易早射了。這類男性因為自身陰莖敏感度比較高、雄性激素睪固酮過高,容易刺激心裡變得更興奮。

客觀原因是心因性早洩。很多時候男方在愛愛的時候太考慮過程,太在乎對方對自己的評價,想體現自己的性雄風,希望給對方想要的滿足感。但因為性愛壓力、越想好好表現,就越緊張、越焦慮,導致沒辦法控制射精。還有生活的壓力,工作壓力所帶來的疲勞,都是早洩原因。

過去不好的自慰習慣也能導致早洩。一名男子為了在預期時和女友順利約會,想讓自己在做愛時能夠延遲射精時間。每次在發生關係前都會快速的自慰射精一次。經過長時間的積累,這樣的做法越來越吃力。導致勃起困難,早洩的問題。

要怎麼改善?

通過外部物理刺激,降低自身敏感度

生理上:想要改善先找到自己的敏感神經在哪,有人的龜頭敏感,有的是繫帶,而有的是陰莖主體的兩側或根部。找到自己敏感部位後,可以用質感比較好的毛巾去推揉這些地方。這樣主要是通過外部物理刺激,長時間的觸碰,降低自身敏感度。

保持好心態,保持樂觀

心理上:在心裡上就很容易改善了,只要保持好心態,保持樂觀。在做愛的時候不要想太多,只要全身心投入,在做愛前好好問問對方的感覺和需要,不要怕沒有給對方帶來快感。試著用心裡代替法,在心中默念123,可以讓心裡忙起來,緩衝緊張的氣氛,沖淡擔心和焦慮。還有平常要多注意睡眠,不要讓工作壓力影響。

一旦這種快搶手養成習慣,就很難去改變

自慰反應:這個要講到男性自慰上,喜歡自慰的男性可以注意一下。很多男性不管是看A片還是躲起來自慰,都是速戰速決。一旦這種快搶手養成習慣,就很難去改變了。會給身體和心理上產生自動的反應傾向。自慰都如此快,在做愛是時候怎麼可能會不早洩呢?所以,你自慰速度很快的話,嘗試著把速度降下來。建立新的習慣,或許有你意想不到的收穫。

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